Yoga for alle - Grunnkurs 1

fredag 2. oktober 2020 18:00 - søndag 4. oktober 2020 13:00

Informasjon

Vil du lære hvordan du inkluderer Yoga i din egen hverdag?

Påmeldingsfrist 18. september 2020

Kursinnhold
Kurslærerne henter sin inspirasjon fra forskjellige yogaretninger og kombinerer dette til en
rolig praksis med flyt og forutsigbarhet. Yogapraksisen vil bli tilpasset den enkelte, slik at alle
kan føle mestring og trygghet.
Først av alt vil det bli gitt råd om hvordan yoga kan inkluderes i den enkeltes hverdag og liv.
Mindfullness inngår som en del av praksisen. Yoga og mindfullness har positiv effekt både
for fysisk og psykisk helse, og kan tilpasses alle uansett alder og fysiske begrensninger.
Deltakerne vil få erfare flere måter å praktisere yoga på, og vil få grunnleggende verktøy til
dette.

Referanser
«Veldig fornøyd med kurset. Helt fantastisk. For meg var det veldig nyttig. Åpnet øynene til
en ny hverdag. Skal fortsette.» Deltaker Yoga Grunnkurs, november 2018.
«Informativt og et flott kurs. Sitter igjen med god info om å gjøre dette selv hjemme. Veldig
lærerikt.» Deltaker Yoga Grunnkurs, november 2018
«Anbefales til alle, helt magisk og fantastisk kurs.» Deltaker Yoga - Litt øvet, mars 2019.

Praktisk informasjon
Kurslokaler: Kinosalen v/resepsjonen til Sømna Kro & Gjestegård, Vik
Tidspunkt: Fredag 2. oktober kl. 18.00 - 21.00
Lørdag 21. oktober kl. 10.00 - 16.00
Søndag 22. oktober kl. 10.00 - 13.00
Utstyr: Yogamatte, litt hard sofapute (til nakke/stump), pledd, varme sokker, skjerf e.l.
for å dekke øynene under avspenningsøvelser. Øvrig utstyr har kurslærer med,
noen yogamatter for salg. Etter kurset vil deltakerne få muligheten til å kjøpe
dette direkte av lærer.
 

Pris voksen: 1060

http://www.nnps.no

Sted

Framheim
 

Kontakt

Nordnorsk Pensjonistskole
 

Legg til hendelsen i din kalender